湖南法治报讯（通讯员 周慧 义亚宏）为了帮助高三学子们缓解对口高考前的焦虑，以更轻松自信的状态迎接对口高考，5月9日上午10点，江永县职业中专学校在大会议室举办了一场以“轻松备考，自信前行——高考心理减压与高效备考指导”为主题的心理讲座。

学校专任心理教师何丽梅凭借丰富的专业知识和教学经验，用生动的案例和通俗易懂的语言，深入剖析了对口高考前常见的心理问题。如焦虑、紧张、压力过大等，并分享了一系列实用的心理调适方法和科学的备考技巧。

在 “释放压力小游戏” 里，同学们积极参与，通过游戏释放了内心的压力，同学们还纷纷拿起笔，在便签纸上写下自己的压力和烦恼，将它们 “封存” 在气球中，随后一起放飞气球，寓意着将压力释放。

此次对口高考减压心理讲座是江永县职业中专学校关注学生心理健康、助力学生成长成才的生动实践。相信在学校、老师、家长的共同努力下，同学们一定能够调整好心态，轻装上阵，在对口高考的舞台上绽放光彩，实现自己的梦想！

作者：周慧 义亚宏

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来源：湖南法治报